Cours de Core Training / Body-Shape

Core Training, Body Shape, ou gym dynamique, est un entraînement sur de la musique qui permet de muscler tout le corps et d’obtenir endurance et agilité.
 
Surtout abdominaux et dorsaux, mais aussi biceps, cuisses, triceps, tous les muscles du corps qui assurent son équilibre sont travaillés avec efficacité. Chaque cours se compose des parties échauffement, travail intensif, puis étirement ou stretching.

Les cours de Marie Jeanne Christnach sont en langue luxembourgeoise, avec traduction française en cas de besoin.

Ils s’adressent aux sportives et sportifs à partir de 15 ans.

Amenez s.v.p. une paire de baskets PROPRES qui tient bien le pied, quelque chose à boire et un tapis de sol, si vous en avez un. Un pull sera peut-être nécessaire, comme la salle sera souvent aérée. Dans les vestiaires et couloirs, le port du masque est obligatoire.