Gymnastique préventive
Date :
17.09.2020 - 17.12.2020
Date(s) exclues :
| Jour(s) | ||
|---|---|---|
| 05.11.2020 | ||
Organisateur :
Lieu :
Centre Polyvalent
rue des jardins
L-9370 Gilsdorf
Luxembourg
Public cibles :
Séniors
Site internet :
Gymnastique préventive et de bien-être
Pour toute personne qui se veut responsable de sa propre santé et qui veut prévenir les petits bobos de l‘âge ou bien les soulager.
Le programme d’entraînement comprend:
gymnastique de base:
· renforcement des muscles
· mobilisation des articulations
· coordination
· condition physique
entraînement du périnée
exercices respiratoires
stretching (étirements musculaires)
exercices de relaxation
Chargée de cours: Francine Nickels-Majeres
Langue: luxembourgeoise
Prix: 97,50 € / 13 séances
Les mésures de sécurité COVID-19 sont à respecter !
Apportez des vêtements pratiques et souples, des souliers uniquement pour l’intérieur, deux petites bouteilles d’eau et une petite serviette
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